第一階段、熱身(或熱心)
剛開始進(jìn)行北京拓展訓(xùn)練時，很多學(xué)員或許還沒有進(jìn)入狀態(tài)實在翻開自己，這時候就很需要熱身運動來引發(fā)學(xué)習(xí)者的愛好，使其能翻開心房，開端進(jìn)人學(xué)習(xí)的主題中。此階段的課程內(nèi)容是經(jīng)過風(fēng)趣的游戲或稍具應(yīng)戰(zhàn)性的活動，使全體學(xué)員皆能進(jìn)人這個階段。
第二階段、交流及信賴樹立
這個階段是運用大量的交流活動及互相觸摸時機(jī)添加的活動來互相調(diào)查，了解學(xué)習(xí)者的價值觀。衡量或面臨團(tuán)體成員互相之差異，企圖去影響或調(diào)整互相的價值規(guī)范。專業(yè)的北京拓展訓(xùn)練經(jīng)過客觀的提出問題，引發(fā)評論，幫忙團(tuán)隊走向下一個階段。
第三階段、樹立問題處理及決議計劃模式
此階段是非常重要的階段，能引導(dǎo)團(tuán)隊成員熱烈地參加、執(zhí)行、評論。并且團(tuán)隊成員會逐步找出處理問題及一起決議計劃的平衡點。北京拓展訓(xùn)練經(jīng)過問題的引導(dǎo)，讓團(tuán)隊成員能夠理解此刻團(tuán)隊處理何題及決議計劃的一起模式是何種計劃并且是否全體團(tuán)隊成員都能承受。
第四階段、團(tuán)隊成員的社會職責(zé)
此階段是課程非常重要的特性，它特別強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊成員必須在先了解團(tuán)隊方針的前提下，斷定個人及團(tuán)隊所擔(dān)負(fù)的社會職責(zé)。課程在此刻進(jìn)人難度更高的應(yīng)戰(zhàn)活動，組織了許多低空及高空的繩子課程，讓所有成員透過保護(hù)自己與幫忙同伴的許多確保安全的動作來深切體認(rèn)社會職責(zé)，樹立群體與個體的自我聯(lián)系。這個階段有助于團(tuán)隊成員完結(jié)高難度的應(yīng)戰(zhàn)方針。
第五階段、樹立個人決心
一個人完全信賴自己能夠完結(jié)面前的方針，并且信賴配備的安全性，以及承受團(tuán)隊同伴的鼓舞、支撐及輔導(dǎo)。完結(jié)之后的振奮、激動。與團(tuán)隊其他成員分享方才那一段進(jìn)程上的高峰閱歷。藉由這樣的進(jìn)程，很快地便能把握到整個訓(xùn)練中自我設(shè)定學(xué)習(xí)方針，并且成功地移植到實在的生活及作業(yè)環(huán)境之中。
